8 SPOLEČNÝCH ON-LINE SETKÁNÍ

Každý čtvrtek po dobu 8 týdnů se spolu budeme potkávat na transformačních skupinových koučincích, které budou zahrnovat hluboké koučování, žurnalování, interaktivní výuku, pracovní listy a cvičení. Každý koučink budeme uzavírat smyslovými vizualizacemi, které krásně prohloubí naše vědomosti o zdraví a více uklidní naši psychiku. 


I. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: ČTVRTEK, 4. ledna 2024

ČAS: 19:00-20:30

Změna právě nastává! Najdi své proč a nezastavuj!

  • Jak rozumět svému endokrinnímu systému?
  • Jak začít aplikovat nabité informace?
  • Jak jednat se svým tělem v respektu?
  • Proč je cirkadiánní rytmus tak důležitý? 
  • Myšlenky, které by sis měla odnést. 

II. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: ČTVRTEK, 11. ledna 2024

ČAS: 19:00-20:30

Jídlo je lék! PCOS a možné styly stravy. 

  • Co dělá cukr? Novodobá droga. 
  • Jak pochopit, co je intuitivní stravování?
  • Proč bych se měla starat o mikrobiom?
  • Výživový směr 70/30 – je to dobře?
  • Půst a jeho nevýhody. 



III. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: ČTVRTEK, 18. ledna 2024

ČAS: 19:00-20:30

  • Můžu si pomoci i jinak. Doplňky stravy přímo pro PCOS.

    • Pochopení doplňků a jak fungují.
    • Jaké doplňky stravy?
    • Pochopení stravy a doplňků v globálu.
    • Správná suplementace.
    • Testování, které mi pomůže.

IV. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: ČTVRTEK, 25. ledna 2024

ČAS: 19:00-20:30

Jak ještě podpořit těhotenství při STM?

  • Jak rozumět svému menstruačnímu cyklu?
  • Jak pochopit STM?
  • Kdy pochopit ovulaci?
  • Jak ještě podpořit těhotenství při STM ?


BONUSOVÝ HOVOR S HOSTEM

DEN: ČTVRTEK, 1. února 2024

ČAS: 19:00-20:30

V. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: ČTVRTEK, 8. února 2024

ČAS: 19:00-20:30

Jak si pomoci od náročných chvil? 

  • Motivační koučink, kdy si ukážeme, co dělat během úzkostí.
  • Pochopení, proč se úzkosti dějí.
  • Vytvoření bezpečného prostoru pro každou z vás.
  • Meditace. 

VI. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: ČTVRTEK, 15. února 2024

ČAS: 19:00-20:30

To, kde žiju, ovlivňuje mé hormony.

  • Jak pomoci svému prostředí?
  • Nejčastější chyby v domácnosti.
  • Lepší přehled o nontoxic životě.
  • Vím, jak mohu ovlivnit své hormony.
  • Lepší úklid pro klid a mé tělo.

VII. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: ČTVRTEK, 22. února 2024

ČAS: 19:00-20:30

Konkrétní tipy na PCOS symptomy. 

  • Jak si pomoci a ucelený přehled.
  • Pochopení svých problémů holistickou cestou.
  • Důležité tipy pro každý symptom. 

VIII. SKUPINOVÝ KOUČINK

DEN: STŘEDA, 28. února 2024 ! POZOR ! 

ČAS: 19:00-20:30

Nikdy jsi na to nebyla sama! Pokračuj, už víš všechno. 

  • Motivace, jak všechno skloubit.
  • Větší klid na duši a pochopení svého PCOS.
  • Společné sdílení pokroků a změn.