VZDĚLÁVACÍ PLATFORMA

PCOS SKUPINOVÝ KOUČINK  obsahuje 8 modulů, které budou vydávány postupně vždy pátek. Tyto moduly mají veškerý obsah a informace, které potřebuješ, takže když přijdeš na náš skupinový koučink, budeš mít větší jasno
v tom, na co se zeptat, abys mohla získat odpovědi a řešení, které hledáš.

I. MODUL

IHNED

  • Úvod do PCOS.

  • Jak rozumět endokrinnímu systému?

  • Jaké hormony jsou pro naše tělo nejdůležitější?

  • Cirkadiánní rytmus. 

  • Ženská cykličnost.

II. MODUL

5. ledna

  • Jak se stravovat při PCOS?

  • Zbavení se vnitřního zánětu a podpora mikrobiomu.

  • Hacková kuchařka a cyklické stravování. 

III. MODUL

12. ledna

  • Doporučené doplňky pro PCOS.

  • Správná suplementace. 

IV. MODUL

19. ledna

  • Jak poznat svou ovulaci?

V. MODUL

2. února

  • Proč se tvoří úzkosti?
  • Jak pracovat s úzkostmi ?

VI. MODUL

9. února

  • Jak si vytvořit nontoxickou domácnost?

  • Čemu se vyhnout v kosmetice?

VII. MODUL

16. února

  • Konkrétní symptomy PCOS.
  • Každý symptom má svou prezentaci a řešení.

VIII. MODUL

23. února

  • Jak všechno uchopit a začít aplikovat?

**Důležitá poznámka**

Není třeba dělat všechno v tomto koučinku, pokud se Ti to zdá příliš!

 Nesnáším ten přemožený pocit a vsadím se, že Ty taky. Proto navrhuji dělat pouze věci, které s Tebou nejvíce rezonují a zbytek nechat. Možná, že až se ke koučinku budeš postupně vracet, tak s Tebou začnou rezonovat další věci. 

Přesto je pro Tebe vytvořený to-do plán, který v mých koučincích je velice ověřený a přináší mým klientkám krásné výsledky. I když jsou některá cvičení nepohodlná, i když jsi skeptická, stejně se vždy dostaví skvělé výsledky. A to, že nemáš čas, není omluva, ale jen výmluva. Pokud jsi tady, chceš pro své zdraví udělat jediné, a to najít si čas, dát sebe na první místo a začít pomalu to-do list plnit.

Pokud se přistihneš, že jsi ohromena všemi informacemi, zde je moje filozofie: Vezmi si jen to nejdůležitější pro sebe a zbytek můžeš zopakovat v budoucnu. Není třeba zkoušet všechny informace najednou aplikovat do svého života. Pochopení vědy o hormonech je dlouhodobá hra. Trvalo mi roky, než jsem to pochopila a stále se učím 😃.