Košík
0
0,00 Kč
II. KROK
On-line prostor
- Jednou za 14 dní v pondělí se Ti otevře nový vzdělávací modul.
- 6 vzdělávacích modulů (přes 35 videí).
- Videa s odborníky.
- Individuální pracovní listy.
- Doplňková PDF k tématům – ayurveda, TČM, STM a cykličnost.
HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK obsahuje 6 modulů vydávaných každých 14 dní vždy
v pondělí v lichém týdnu. Každý modul obsahuje 3–7 videopřednášek (každá o délce 15–45 minut), PDF, protokoly a další doplňkové materiály, které všechny zahrnují obsah na ženské hormonální zdraví a vše, co je s ním spojené.
K dispozici jsou rozsáhlé informace o menstruačním cyklu, ovulaci, hormonálních fluktuacích, které řídí každou fázi cyklu, a také o různých hormonech a o tom, jak ovlivňují jednotlivé oblasti zdraví a celkové pohody.
Kromě toho jsou k dispozici videa pro základní aspekty zdraví, jako detoxikace střev
a jater, a neustále se pracuje na doplňkových materiálech určených pro specifické stavy, jako například PCOS, endometrióza nebo také těhotenství. Nakonec jsou zde hostující odborníci, kteří přednášejí na různá relativní témata.
Tyto moduly poskytují obsah a informace, které potřebuješ vědět, abys byla připravená na změnu Tvého hormonálního stavu a na naše společné koučování.
HORMONÁLNÍ HIERARCHIE
Pochopíš „konverzaci“, ke které dochází mezi mozkem a vaječníky.
Dám Ti odborný přehled, jak obnovit dynamický tanec mezi Tvými pohlavními hormony, estrogenem a progesteronem, aby ses konečně mohla ve svém těle cítit dobře.
MENSTRUAČNÍ CYKLUS
Poznáš základní roli a funkce menstruačního cyklu a proč je ovulace tak důležitá.
Zjistíš, co nám menstruační cyklus může říci o celkovém zdraví.
Pochopíš a identifikuješ hormonální výkyvy, ke kterým dochází během každého cyklu.
CIRKADIÁNNÍ RYTMUS
- Poznáš, jak tento biologický rytmus ovlivňuje naše zdraví.
- Pochopíš, jak je důležité vnímat se v našich fázích.
- Zjistíš, že to není jen o našem hormonálním zdraví, ale také o přirozených rytmech celkové naší planety.
JAK JÍDLO OVLIVŇUJE HORMONY
- Zjistíš, jak jídlo ovlivňuje hormony a jak jíst pro optimální hormonální zdraví.
- Pochopíš důležitost individuální výživy pro podporu správné funkce endokrinního systému.
- Vysvětlím Ti, proč je konzumace biopotravin a produktů z farmy lepší pro celkové zdraví.
- Naučíš se role, které hrají tuk, bílkoviny a sacharidy ve funkci hormonů.
- Ukážu Ti výhody a úskalí rostlinných bílkovin.
- Pochopíš, jak kombinovat makroživiny pro optimální hormonální zdraví.
- Zjistíš, jak mikroživiny (vitamíny, minerály a stopové prvky) ovlivňují zdraví.
CYKLICKÉ STRAVOVÁNÍ
- Získáš stravovací plán se super jednoduchou strategií pro odstranění problematických potravin, knihu receptů a nákupní seznam spolu
s jednoduchými tipy.
- Ukážu Ti, že příznaky menstruace MŮŽEŠ dostat pod kontrolu a jak to udělat pomocí konkrétních potravin a doplňků.
KREVNÍ CUKR A HORMONY
- Dosáhneš snížení a větší stabilizace krevního cukru.
- Naučíš se a pochopíš roli glukózy a inzulínu v těle.
- Zjistíš, jak mezi sebou souvisí inzulín a klíčové pohlavní hormony.
- Pochopíš souvislost mezi jídlem a regulací krevního cukru.
SYMPTOTERMÁLNÍ METODA
- Jedná se o skvělou a nenásilnou formu antikoncepce bez zbytečných chemikálií či nějakých zásahů do těla. Také skvělá pomůcka při plánování těhotenství.
- Parádní ukazatel toho, jak je Tvůj cyklus zdravý a dokáže Ti v mnoha věcech říct, na co je se třeba popřípadě zaměřit.
- Naučíš se základy sledování cyklu pomocí cervikální tekutiny, bazální teploty a cervikální polohy.
STM GRAF
- Naučíš se pracovat s grafem tak, aby sis díky němu mohla uvědomit a také v něm hezky viděla, kdy máš ovulaci.
STŘEVNÍ MIKROBIOM
- Identifikujeme si hlavní orgány v gastrointestinálním traktu a vysvětlíme si roli každého z nich při trávení a vstřebávání živin.
- Poznáš nejběžnější stavy související se střevem, které ovlivňují zdraví hormonů.
- Pochopíš, jak souvisí zdraví střev s produkcí a využitím hormonů v těle.
- Ukážu Ti, jak se pojí menstruační cyklus se zdravím střev.
- Zjistíš, jak je zdraví střev spojeno s mozkem a nervovým systémem.
OČISTA JATER
- Naučíš se, jak si detoxifikovat játra tak, aby fungovala v rámci Tvého hormonálního zdraví.
- Poznáš 2 typy detoxifikace.
DETOXIFIKACE CELÉHO TĚLA
- Ukážu Ti moje nejlepší tipy na detoxikaci.
- Pochopíš, jakou úlohu mají játra a žlučník při detoxikaci a při zdravé hormonální funkci.
- Zjistíš, jaké jsou známky a příznaky dysfunkce jater a žlučníku.
- Pochopíš, jak se odbourává estrogen v jednotlivých fázích detoxikace jater.
- Zjistíš, jak podpořit zdravou detoxikaci jater stravou, životním stylem, životním prostředím, doplňky stravy a bylinkami.
- Poznáš vliv environmentálních toxinů a estrogenů (xenoestrogenů) na endokrinní systém, menstruační cyklus a plodnost.
VLIV ŠTÍTNÉ ŽLÁZY
- Naučíš se spojení štítné žlázy s menstruačním cyklem a plodností.
- Pochopíš anatomii a fyziologii štítné žlázy.
- Poznáš, co je to hyperfunkce a hypofunkce.
- Pochopíš úlohu štítné žlázy při udržování zdravého menstruačního cyklu
a optimální plodnosti. - Poznáš vliv dysfunkce štítné žlázy na mozek a nervový systém.
PODPORA ŠTÍTNÉ ŽLÁZY
Zjistíš úlohu štítné žlázy při udržování zdravého menstruačního cyklu a optimální plodnosti.
- Poznáš špičková řešení pro zlepšení funkce štítné žlázy a rovnou Ti pomůžu je začlenit do Tvé rutiny.
LABORATORNÍ PŘEHLED
- Ukážu Ti různé vzory štítné žlázy, které se neobjeví na standardních laboratorních testech.
- Ukážu Ti přehled laboratorních testů a doplňků.
STRES A HORMONY
- Ukážu Ti, nejlepší životní styly/postupy ke zvládání stresu, které lze jednoduše implementovat do své pravidelné rutiny.
- Naučíš se pracovat se stravou a doplňky stravy, které Ti pomohou od stresu.
KOMUNIKACE
- Naučíš se, jak komunikovat o své ženské cykličnosti se svým partnerem, rodinou a dalším okolím.
ČAS NA SEBE
- Poznáš, jak je důležité vytvořit si čas na sebe na základě svého životního stylu.
- Zjistíš, že upřednostnění sama sebe a dání se na první místo je klíčové pro Tvé zdraví.
