Složení kosmetiky na opalování

Chemické × Minerální filtry

Při výběru kosmetiky na opalování je hlavní vždy sledovat složení produktů. Vzhledem k tomu, že tyto výrobky si aplikujeme na velkou plochu kůže (u sprejů může také dojít k vdechnutí,
u balzámu na rty pak k olíznutí atd.), a navíc to pravidelně opakujeme (vícekrát denně, několik dní v týdnu apod.), je opravdu nutné, aby obsahovaly pouze zdraví nepoškozující složky.

Chemické filtry

Konvenční opalovací kosmetika obsahuje ve většině případů filtry chemické (nejčastěji oxybenzon, avobenzon, octisalate, oktokrylen, homosalate, octinoxate či jejich kombinace),
v některých výrobcích jsou pak chemické filtry doplněny i o jeden z filtrů minerálních.

Studie prokázaly, že některé chemické filtry fungují jako tzv. endokrinní disruptory (negativně ovlivňují naše hormony) a mohou způsobovat podráždění kůže. Za nejnebezpečnější je v této souvislosti považován oxybenzon, u kterého se také prokázal toxický efekt na korály a jiné vodní organismy (tento problém se týká i dalších látek, nejen oxybenzonu).

Minerální filtry

Bezpečnější variantou se jednoznačně jeví filtry minerální, konkrétně oxid zinečnatý, případně oxid titaničitý. Na rozdíl od těch chemických, které UV záření absorbují přímo v kůži, minerální filtry tvoří bariéru na povrchu pokožky a UV záření do ní nepustí, odrážejí ho. Podstatné tedy je jejich vrstvu pravidelně obnovovat, protože při různých aktivitách dochází k jejímu mechanickému otěru.

Oxid zinečnatý

Jedná se o nejvhodnější (a zároveň netoxický) minerální filtr, který chrání jak před UVA, tak před UVB zářením. Hodí se pro všechny fototypy a nezpůsobuje podráždění pokožky. Při aplikaci na pokožku je důležité ověřit, že se nachází v tzv. non-nano formě (nano částice jsou rizikové
z hlediska průniku do lidského těla přes kůži).

Oxid titaničitý

Z hlediska toxicity oxid titaničitý nelze zařadit jako zcela bezrizikový (proto ho také uznáváme pouze jako kompromis). Nejprve se i u něj musí ověřit, zda jde o non-nano formu (ze stejného důvodu jako u oxidu zinečnatého).

Problém u titanu navíc představuje fakt, že kvůli zlepšení jeho vlastností v krému bývá potažen jinými látkami, nejčastěji aluminou (oxidem hlinitým) či oxidem křemičitým. Za určitých podmínek (především při kontaktu s chlorovanou vodou) dochází u oxidu titaničitého potaženého aluminou k rozpadu, následkem čehož vytváří titan v kombinaci se slunečním zářením v kůži volné radikály a stává se tak zdraví nebezpečným. (Zinek má tuto schopnost také, ale v mnohem menší míře.)

Kvůli toho je důležité, aby krém s obsahem minerálních filtrů obsahoval také kvalitní základové oleje s vysokým obsahem antioxidantů. A také právě z tohoto důvodu nemůžeme oxid titaničitý doporučit jako 100% bezpečný.

Jednodruhové oleje

Mezi nejčastější otázky týkající se péče při opalování patří použití a účinnost jednodruhových (například malinový, mrkvový aj.) nebo esenciálních olejů. Pozor, tvrzení některých výrobců
o olejích a jejich ochranných účincích není podložené relevantními studiemi a dost často je zcela mylné a zavádějící.

Dámy, už jste zaregistrovaly „zaručené tipy“ na nejpřírodnější variantu opalovacího krému, tedy údajné oleje? Možná jste už někde zahlédly i tabulku, kde se u každého oleje uvádí jeho údajný SPF faktor. Milé ženy, nenechte se zmást, tak jednoduché to opravdu není.

Malinový olej

Jediný olej, který do určité míry lze považovat za účinný při ochraně před UV zářením, představuje tzv. malinový olej neboli olej z malinových semen. Existují studie, které prokazují jeho schopnost chránit kůži před UVA a částečně také UVB zářením (nicméně v podstatně menší míře a my se potřebujeme chránit především před UVB zářením).

Rozhodně se však nemůže přirovnávat k jiným minerálním filtrům, které se v přírodní opalovací kosmetice běžně používají (např. oxid zinečnatý, který prokazatelně chrání před všemi druhy UV záření, případně kompromisní oxid titaničitý).

Malinový olej se však bezesporu hodí jako jedna ze složek opalovací kosmetiky, například pro svůj obsah antioxidantů (ty chrání naši kůži před volnými radikály) ve formě alfa- a gama-tokoferolu (= vitamin E) a také pro vysoký obsah mastných kyselin, které prospívají ekzematické pokožce.

Mrkvový olej

Další olej, který se také často doporučuje, ovšem na rozdíl od malinového jeho účinnost se nepotvrdila ani jednou relevantní studií. Jediný výzkum zabývající se určením SPF faktoru mrkvového oleje se provedl na vzorcích již namíchaných výrobků, tudíž se neotestoval samotný mrkvový olej.

I když se jeho ochranné účinky dosud nepotvrdily, olej z mrkvových semen je vhodný pro zralou pleť, napomáhá redukci vrásek, zlepšuje elasticitu kůže a hodí se také na popáleniny a jizvy. Lze ho tedy použít jako jednu ze složek opalovací kosmetiky.

Další jednodruhové rostlinné oleje

V kosmetice na opalování se mohou spolu s vhodnými minerálními filtry používat pochopitelně i další rostlinné oleje.

• Vhodné oleje: jojobový, kokosový, tamanu, konopný, olivový, ricinový, mandlový olej, olej z pšeničných klíčků, z černého kmínu či méně známý buriti olej.
• Nevhodné oleje: Akorát ty, které rychle žluknou (např. olej z hroznových jader, pupalkový či brutnákový olej).

U všech zmíněných vhodných olejů jejich případný SPF faktor silně ovlivňuje jak jejich kvalita, tak stáří. Navíc najdete plno olejů, které jsou ředěné jinými, nekvalitními oleji.

Esenciální oleje

Většina esenciálních olejů (EO) UV záření nefiltruje. Pár ano, ovšem jen velmi málo z nich. Pomocí studií se u vybraných EO zjistily hodnoty SPF v rozmezí 2–7, například:

• EO máta – SPF 7,

• EO bazalka – SPF 7,

• EO citronová tráva – SPF 6,

• EO levandule – SPF 6,

• EO pomeranč – SPF 4,

• EO citron – SPF 3,

• EO eukalyptus – SPF 3,

• EO tea tree – SPF 2.

Z toho důvodu se výše uvedené jednodruhové rostlinné oleje hodí jako základ opalovací kosmetiky a vybrané EO pak jako složka dodávající vůni.

Pamatujte ale, že některé EO jsou tzv. FOTOTOXICKÉ, tj. při vystavení slunci mohou způsobit popálení pokožky či vznik tmavých skvrn. Oleje jsou na kůži fototoxické po dobu cca 12–18 hodin.

Rizikové jsou EO především při neředěném nanášení na kůži (což určitě nedělejte!). Doporučené ředění se liší olej od oleje (např. nejvyšší hranici má EO grapefruit, který může být bezpečně použit až do 4 % ).

Mezi nejznámější fototoxické EO patří za studena lisované EO citron a limetka (EO vyrobené parní destilací jsou v pořádku). Zvýšenou opatrnost je třeba věnovat také u EO bergamot (v pořádku je pouze EO, u kterého se výslovně uvádí, že je tzv. bergapten-free, ten fototoxický není), který je spolu s EO routa vonná a EO limetka tzv. FOTOKARCINOGENNÍ, tj. při vystavení kůže slunečnímu záření mohou mít tyto oleje karcinogenní účinky.

Více o fototoxicitě EO spolu s návodem na jejich bezpečné ředění najdete zde.

Péče po opalování

Po opalování je dobré kůži dopřát oleje nebo másla bohatá na vitamin E (antioxidant), např. malinový, slunečnicový, avokádový olej nebo bambucké máslo.

‼️Pozor na lněný olej, který sice obsahuje vysoké množství vitaminu E, ale velmi rychle oxiduje,
a proto ho na dovolenou či jiný pobyt na sluníčku rozhodně neberte!).

Jak na spáleniny?

Spáleniny od slunce se hodí potírat kvalitním bílým jogurtem/tvarohem nebo vychladlým silným černým čajem (opravdu čistým, pozor např. na oblíbený Earl Grey obsahující fotokarcinogenní bergamotový olej - viz výše!!!), který obsahuje polyfenol theaflavin (ten napomáhá hojení spálené kůže).

Moje tipy na opalovací kosmetiku

🧴Vitellaria opalovací krém – obsahuje minerální filtr oxid zinečnatý, dále pak světlicový olej, bambucké máslo, včelí vosk, mokřadkový olej, Citronella esenciální olej (není fototoxická, a je tedy vhodná i na slunce), vitamin E.

🧴Wooden Spoon opalovací kosmetika – jsou v něm pouze minerální filtry a složky z ekologického zemědělství. Oxid zinečnatý, slunečnicový a kokosový olej, bambucké a kakaové máslo, včelí vosk, vitamin E.

🧴Badger opalovací krém – nachází se v něm minerální filtr oxid zinečnatý. Dále slunečnicový olej, včelí vosk, vitamín E, heřmánkový esenciální olej, extrakt z rakytníku a v případě ovoněných variant ještě další přírodní extrakty.

Nadměrné vystavování UV záření může mít škodlivé účinky zdraví, a proto vždy myslete na ochranu se před slunečními paprsky pomocí opalovacích krémů s UV ochranným faktorem, nošení ochranného oblečení i jiných doplňků a vyhýbání se přímému slunci v hodinách nejvyššího žáru 🔥. 

Abyste si však neuškodily i skrz látky obsažené v kosmetice, dbejte na výběr kvalitních netoxických opalovacích krémů či sprejů.

Sluníčka se ale nebojte a určitě se mu záměrně nevyhýbejte, protože vitamin D je pro nás všechny významně důležitý. A ten přírodní je vždy nejlepší volbou 🙌.

Pokud vás zajímá víc informací ze světa ženské cykličnosti, toužíte se naučit ji více využívat ve svém životě nebo případně vyřešit nějaké hormonální bolístky, které vás trápí, nebojte se ozvat. Ráda vám s tím pomůžu!🙋‍♀️

A nezapomeňte se připojit ke komunitě Cyklicky, která vás každý měsíc obohatí o další užitečné tipy pro svůj ženský potenciál!

Zdroj informací

Zdeňka Svobodová

Vím, že čas, který tu máme je velice omezený, a proto jsem se ho rozhodla žít přesně tak, jak si přeji já. Musela jsem se to však naučit. Své know-how teď učím ženy, které si uvědomují, že mohou mít více, ale dělat pro to méně. Ženský cyklus a já budeme Tvou oporou za cestou splněných snů. 

Chceš se o mně dozvědět více? Zde je můj příběh.